Vous pensez à l'hypnose pour arrêter de fumer, mieux dormir ou calmer une anxiété qui prend trop de place, et vous cherchez un hypnothérapeute à Genève. Avant de réserver, mieux vaut savoir ce que l'hypnose peut raisonnablement apporter, combien de séances prévoir et ce que cela coûte.
Qu'est-ce que l'hypnothérapie, concrètement ?
L'hypnose thérapeutique n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle. Pendant la séance, le praticien vous guide vers un état de concentration profonde, proche de la rêverie. Vous restez conscient, vous entendez tout et vous ne faites rien contre votre volonté.
Dans cet état, il devient plus facile de modifier certaines réactions automatiques : une envie de cigarette, une montée d'angoisse, une peur disproportionnée. L'hypnothérapeute s'appuie sur un objectif que vous avez défini ensemble lors du premier entretien.
Pour quels problèmes consulter un hypnothérapeute ?
Les motifs de consultation les plus fréquents sont :
- le stress et l'anxiété du quotidien ;
- les troubles du sommeil : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes ;
- l'arrêt du tabac ;
- les phobies : avion, ascenseur, animaux, prise de parole en public ;
- la gestion du poids, quand les grignotages sont liés aux émotions ;
- la préparation à un examen, une compétition ou une intervention ;
- certaines douleurs chroniques, en complément du suivi médical.
L'hypnose vient en complément d'un suivi médical ou psychologique, elle ne le remplace pas. En cas de dépression, de trouble psychiatrique ou de douleur inexpliquée, parlez-en d'abord à votre médecin.
Combien de séances faut-il prévoir ?
C'est souvent l'argument de l'hypnose : un travail en peu de séances, centré sur un objectif précis.
- Arrêt du tabac : une à trois séances en général.
- Phobie ciblée : deux à quatre séances.
- Stress, anxiété, sommeil : trois à six séances, parfois plus si les difficultés sont anciennes.
La première séance dure souvent plus longtemps (une heure à une heure et demie), car elle commence par un entretien pour comprendre votre situation et fixer l'objectif. Un hypnothérapeute sérieux vous dira dès ce premier rendez-vous combien de séances il envisage, et s'arrêtera quand l'objectif est atteint.
Quel est le prix d'une séance d'hypnose à Genève ?
À Genève, une séance d'hypnothérapie coûte en général entre 120 et 200 francs. Le prix dépend de la durée de la séance, de l'expérience du praticien et du motif : les protocoles d'arrêt du tabac sont parfois proposés sous forme de forfait.
Demandez le tarif à la prise de rendez-vous, et vérifiez si la première séance, plus longue, est facturée différemment.
L'hypnose est-elle remboursée ?
Tout dépend de qui pratique et de votre contrat :
- Par une assurance complémentaire : la plupart des complémentaires « médecines alternatives » remboursent une partie des séances d'hypnothérapie, à condition que le praticien soit reconnu par un label comme l'ASCA ou le RME pour cette méthode. Le pourcentage et le plafond annuel varient selon les contrats.
- Par l'assurance de base (LAMal) : seulement lorsque l'hypnose est pratiquée par un médecin dans le cadre d'un traitement, ou sur délégation médicale selon les règles en vigueur.
Avant votre premier rendez-vous, demandez au praticien s'il est reconnu par votre assureur, puis vérifiez les conditions de votre contrat.
Comment choisir son hypnothérapeute ?
En Suisse, le titre d'hypnothérapeute n'est pas protégé : n'importe qui peut l'utiliser. Il vaut donc la peine de vérifier quelques points :
- La formation : durée, école, pratique supervisée. Une formation sérieuse se compte en centaines d'heures, pas en week-ends.
- La reconnaissance ASCA ou RME : c'est un gage de formation minimale, et souvent une condition de remboursement.
- L'expérience sur votre problématique : un praticien habitué aux phobies ou à l'arrêt du tabac aura des protocoles éprouvés.
- Le premier contact : vous devez vous sentir à l'aise. La relation de confiance compte beaucoup en hypnose.
Sur WellWell, vous pouvez voir les hypnothérapeutes à Genève, consulter leurs spécialités et, pour certains, réserver directement en ligne. Vous pouvez aussi élargir votre recherche à tous les hypnothérapeutes en Suisse.
En résumé
- L'hypnothérapie aide surtout pour le stress, le sommeil, le tabac, les phobies et les grignotages émotionnels.
- Comptez une à six séances selon l'objectif.
- Une séance coûte en général entre 120 et 200 francs à Genève.
- La complémentaire rembourse souvent une partie si le praticien est reconnu ASCA ou RME.
- Le titre n'est pas protégé : vérifiez la formation et la reconnaissance du praticien.